Foyer de Charité - 97220 Trinité - Martinique

Retraite d'approfondissement ou Week-end « MARCHE ET PRIÈRE »


Prévoir en plus des effets à apporter :

  • un petit sac à dos
  • une gourde
  • un chapeau
  • de bonnes chaussures de marche
  • un coupe vent (gilet de type KWAY)
  • de la crème solaire
  • un maillot de bain (possibilité de prendre un bain à la mer ou à la rivière)

Retraite d'approfondissement ou Week-end « PRIER DE TOUT SON ÊTRE »


Prévoir en plus des effets à apporter :

  • une tenue adaptée à des mouvements corporels
  • un tapis de sol ou à défaut un grand drap de bain

Week-end «DIÈTE ET PRIÈRE»


  • Prévoir en plus des effets à apporter :
  • une bouteille Thermos
  • un tapis de gym ou de plage
  • une grande serviette type drap de bain
  • un paréo

Il est conseillé de respecter les consignes ci-dessous afin que se déroule au mieux ce temps :

  • Dès à présent, mastiquer soigneusement tous les aliments.
  • 3 jours avant la retraite :
  • Boire plus d'eau
  • Prendre chaque matin une cuillère à soupe d'huile d'olive mélangée à une cuillère à soupe de jus de citron
  • Arrêter la consommation de viande
  • La veille de la retraite :
  • Arrêter la consommation de chaire animale (viande ou poisson)
  • Arrêter la consommation de produits industriels (conserves, surgelés, soda, pain, biscottes, biscuits pâtisserie, chewing-gun, alcool, tabac ...)